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木々の葉が色付き、秋も深まってきましたね！
皆さまいかがお過ごしでしょうか？

今回は二枚爪について書こうと思います。
秋，冬の乾燥する季節や、水仕事、年齢の変化とともに爪も潤いをなくし乾燥しやすくなります。爪が乾燥してくるともろくなり割れやすくなってきます。

爪は、指先の保護や指先の微妙な感覚などにおいて重要な役割を担い、硬さの異なる3層からできています。この層と層の間にズレが生じる刺激を受けることにより剥離を起こし二枚爪となります。

爪は皮膚の角質と同じケラチンという蛋白質からできているので、疲れやストレスでお肌が荒れるように、そんな時爪も血行不良や栄養不足で爪も割れやすくなります。

対策としては、お肌と同じように保湿をすることが大切です。
保湿クリームをこまめに塗ることや、栄養バランスのとれた食事、特に爪の基となる蛋白質やビタミンA、B、Dの摂取を心掛けると丈夫な爪に育ちます。

また、爪切りをする際は爪がダメージを受けやすくなる為、お風呂上がりの爪が柔らかくなっている時に切るのが良いですよ。

以上の点に気をつけながら爪もお肌と一緒にケアしていき、健やかな爪を育てましょう！