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医師の澤田です。
年齢を重ねると、骨密度が低下し、筋力や体力も落ちやすくなります。免疫力も弱まり、風邪をひきやすくなったり、体調を崩しやすくなることも。

そこでシニア世代におすすめなのが「ビタミンD＆オメガ-3」のサプリメントです。

ビタミンDは、カルシウムの吸収を助け骨の健康を保つのに欠かせない栄養素です。さらに最近の研究では、ビタミンDが不足すると筋力や身体機能が低下し、転倒のリスクが高まることもわかってきました。

さらにビタミンDは免疫細胞を活性化し、風邪やインフルエンザの予防、さらには慢性閉塞性肺疾患にも有効とされています。ビタミンDは食事からもとれますが、日光にあたることで体内で作られます。しかし美容のために紫外線対策として日傘をさしたり日光を過度に避ける傾向があるため、ビタミンDは不足しているとも言われています。

そしてもう一つ、健康維持に欠かせないのがオメガ３脂肪酸です。
オメガ３脂肪酸は体内で生成できない必須脂肪酸で、青魚や亜麻仁油などに含まれています。中性脂肪の低下や血液をサラサラにするため動脈硬化などの心血管系の病気の予防に有効とされています。

ビタミンDとオメガ３は一緒に摂取することで吸収率が高まり、効果も高くなります。

 　　・骨や筋力の衰えが気になる方
 　　・中性脂肪が気になる方
　　 ・免疫力を高めたい方

そんな方には「ビタミンD＆オメガ-3」のサプリメントがオススメです。健康維持のサポートとして、是非取り入れてみてはいかがでしょうか。

♢サプリメント「ビタミンD＆オメガ-3」60錠 　(1日1錠内服　2ヶ月分）　3,780円