スタッフブログ

ONです

先日、主人のお兄さんの勤め先である日通のファミリーイベントで、山梨の八ヶ岳高原に旅行に行ってきました今年で３回目の参加になります

今年は４７０名の日通の社員さんとその家族があつまり、バーベキューをしたりプレゼント抽選会をしたり、子供はわなげやスーパーボールすくいをしたりでとっても賑やかでした

毎年セラヴィーリゾートのコテージに３家族で泊まります

http://yatsugatake.izumigo.co.jp/

八ヶ岳の自然の中でのんびりしていると心身ともに癒されます

次の日は釣り堀で釣りをして、釣った魚を塩焼きで頂きました

(ONだけ１匹も釣れませんでした子供達にも負けました)

２泊目は長野県の蓼科まで移動して、同じセラヴィー系列のホテルに宿泊しました

http://tateshina.izumigo.co.jp/

ここは女神湖のすぐ近くにあるホテルでお部屋からも湖を眺めることができます。

↑お部屋からの眺めです

朝は女神湖を１周(３０分くらい)散歩して、温泉につかってから朝食をいただいてすっかり癒されました

来月は紅葉で女神湖のまわりがとってもきれいになるそうです冬は湖面が凍って湖面で行われる車の大会があるそうです８月１１日には毎年女神湖花火大会があるそうです

このホテルはまた来たいなあと思いました

山梨や長野にはもう秋が来ていました

大津です。新学期が始まりました。

子供たちも元気に先週から通い始めております。

夏休みの宿題のネックといえば「自由研究」

ことしは実家の鳥取の海での「アジ釣り体験記」にしました。

50匹以上釣ったので全部から揚げにして食べちゃいました。新鮮なのでおいしいですね～。

今年は晴天続きでとても海にいるのは気持ちよかったです。内服用の日焼け止め「ヘリオケア」もしっかり飲んでいきました！おかげであまり日焼けせずに帰ってくることができました。

新学期始まって、体調崩さないようにがんばりましょーねー。

こんにちは きたかろです

先週1週間の夏休みでした

乗り物好きで、特に新幹線は大好き

東京駅で、新幹線の写真を撮りまくりから始まった新潟旅行です

新潟へお墓参りに行き、その足で寺泊からフェリーで佐渡島（赤泊港）へ行ってきました

初めての佐渡島 東京23区の１・５倍の広さらしいです。海と自然がいっぱいでした

知り合いに車で観光させてもらいました

ランチは知り合いの自宅で佐渡で朝とったイカの刺身や、今、庭で取った野菜など地元のものを堪能してきましたお店では食べられない新鮮さと愛情いっぱいでしたヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

五重塔　きれいだったので撮ってみました

二つ亀という絶景ポイント

いつでも走れるようにと格好はランナーでしたが、今回は車の移動でした

自然の偉大さと、素敵な景色とおいしいものを食べて元気をもらいました

帰りは両津港から新潟港へ

帰りも

またまた東京駅で新幹線の写真を撮り喜んで帰ってきました。

はやぶさを見つけ、ホームまで追っかけてきました

さて、

今回の旅行で走れなかったので・・・・・

パワースポットの高尾山に走りに（歩きに）行ってきました

今年の夏は何回高尾山に足を運んだことか・・・山頂から引き返したり、景信山まで往復したり。

念願の陣馬山までやっとたどり着きました

最高気温が３４℃でも山は涼しいのです。風が心地よく、森林浴でパワーアップします。

高尾山を通り過ぎ

小仏峠を越えて

景信山を越えて

陣馬山に到着。陣馬山の白い馬は有名ですが、ご存じでしたか？

実は、走ったのはわずかで、山道をずっと早歩きで３・５時間

帰りは引き返す気力がなくなり1時間かけて陣馬高原下のバス停へ。

ここは東京？とういうレトロな景色でしたね。

バスで高尾まで帰ってきました。本当は往復したかったな・・・・と思いつつバスにのった途端、雨が降ってきたので、やっぱりバスに乗って正解ということで自分を納得させました

来週は富士山に挑戦してきます

そして12月9日ホノルルマラソンに参加します応援よろしくお願いします

目標があると日々の練習も楽しいです

まだまだ暑い日が続きそうですが・・・皆様が元気で過ごせますように

お久しぶりです、ばかうけです
今回は、毎日1本以上映画を見ている映画好きの私から、有名じゃなさそうだけど面白かった、
みんなにもぜひ見てほしい映画たちを紹介しようと思います

その１ 「キック・アス」
これはねー、大好きです。
ヒーローにあこがれていた男子が、コスプレしてなりきりヒーローになり街に出て、本当に事件に巻き込まれて行ってしまうという話。
ヒットガールがかわいすぎ。
敵の子供もヒーローのコスプレおたく。
私はこの2人が特に好きでした！
キックアス

その２ 「愛のむきだし」
これはちょっとだけマニアックな映画かもしれません。
私の大好きなtrue story ...実話に基づいて作られた映画です!!
４時間のすごい長い映画です。
ある理由で盗撮のプロとなった男子が、愛する人をカルト集団から救い出す話。
（これを聞いただけでも、本当に実話？？となりますが(笑)）
親に愛情をもらえずに育った3人の物語、とも言えるかもしれません。
全然長く感じないで見ることができちゃう、すごい面白い映画でした。
愛のむきだし

その３ 「50回目のファースト・キス」
あまりただの恋愛モノって見ないんですが、きっとラブストーリーが好きな人も多いと思うので、
私のおすすめを書いておきます。
プレイボーイの男子が、一晩寝ると前日の記憶が無くなってしまうという記憶障害の女性を本気で愛してしまい、
本気で口説いていく・・・という話。
たぶん女性はこれくらい大きな愛を求めてる、そんな感じ。

50回目のファーストキス



その４ トータル・リコール（リメイク前のオリジナル版）
シュワちゃんバーションのオリジナル版トータル・リコール。
今回これをここに載せた理由は、今リメイク版がやっているからです。
オリジナル版が断然おもしろいので、映画館に行かずレンタルしましょう！！(笑)
ちょっと動画をここに載せられなかったので、リンクを載せておきます。 要チェック！！

トータルリコール　シュワチャンバージョン



もっと色々なジャンルの映画をたくさん紹介したいですが、長くなってきたのでこの辺にしておきます。
また次回！
最後に、おすすめ海外ドラマ を紹介しておきます。

「デクスター」
なんで日本で流行っていないのか不思議なくらい面白いです。
やめられないです。
特にシーズン１，２は必ず見たほうがいいです！！！！！！

それではまた！！

こんにちは院長の今井由典です。

「皆さんロングブレスしていますか？」の三木良介式ロングブレスダイエットにトライしています。

もともと毎朝１５kmのウォーキングをかかしませんが、「TBSはなまるマーケット」や「金スマ」で紹介されて興味を持ち、２か月前よりロングブレスとロングブレスウォーキングもプラスし、実施しています。

診療の合間にも「フーッ！」「フーッ！」と、ロングブレスをやっています。実際のやっている姿はカッコ悪く情けないのでスタッフに隠れてこっそりやっています。最近はお腹の「肉割れ」が出てきて効果を実感しています。

さて、ロングブレスはダイエットにばかり注目されていますが、インナーマッスルの一つ、腹直筋の両側にある腹横筋が鍛えられることでコルセットをしているのと同じ効果があり、腰痛がなくなるようです。筋肉を付ける事がポイントで、体重を減らすことよりサイズダウンが大切みたいです。

インターネット上にはロングブレスについての動画サイトが沢山出ていますので、興味をお持ちの方は参考にして下さい。